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[枸杞养生]枸杞和什么搭配在冬季养生效果好?

时间:2019-11-23 21:12       来源: 7号口袋        作者:小七       浏览:
  【导读】:在冬季如果要进补肯定离不开枸杞,不管是用枸杞泡水喝,还是煲汤、煮粥,效果都是有目共睹的,但是枸杞与不同的中草药搭配会有不同的效果哦!枸杞和中草药搭配的妙招做法:将麦……

说到枸杞,我国的枸杞已经被外国人所熟知,都知道枸杞的养生效果很好,而在中国更是每个人的养生法宝。在冬季如果要进补肯定离不开枸杞,不管是用枸杞泡水喝,还是煲汤、煮粥,效果都是有目共睹的,但是枸杞与不同的中草药搭配会有不同的效果哦!下面小七就来给大家分享一下枸杞的妙用吧!

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枸杞和中草药搭配的妙招


1、枸杞+麦冬


功效:滋阴润肺

麦冬养阴生津、润肺止咳,配合枸杞滋养肝肾,非常适合鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症。

做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下,放进保温壶,加入温开水冲泡即可。

注意:脾虚胃寒的人,不适合食用麦冬。

2、枸杞+熟地黄


功效:生血养血

熟地黄性微温,长于养血滋阴、补精益髓,既可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调等,也可用于肝肾精血不足引起的头晕耳鸣、两目昏花等。

做法:将枸杞与熟地黄放入杯子里,加温开水冲泡;也可以加入适量水一起煎煮。

注意:脾胃虚弱、湿热内蕴的人,不适合食用熟地黄。

3、枸杞+薏米


功效:健脾祛湿

有利水消肿、健脾祛湿的作用,适合体内湿气重的人食用。

做法:将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分,放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。放入枸杞,加水浸泡几分钟即可饮用。

建议:薏米最好炒熟食用。炒薏米祛湿效果更好,且寒凉之性有所减弱,不易伤脾。

注意:体质虚寒者、怀孕妇女及经期妇女,不宜吃薏米。

4、枸杞+黄芪


功效:补肾益气

李时珍称黄芪是“补药之长”。黄芪补气最给力,有“补气诸药之最”的美誉,还能补肾温阳。冬日补肾气,可不能错过它~

做法:将黄芪用清水浸泡20~30分钟;浸泡后和枸杞一同放锅内,大火煮开后转小火煮20分钟即可饮用。

建议:有些人用黄芪进补会上火,要防止上火,最好的办法就是先做“皮试”。即使用黄芪之前先服用党参试试,发现没有不良反应后,再加用或改用黄芪。

注意:感冒的人和经期中的女性,不适合吃黄芪。肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者,也不宜食用。

5、枸杞+菊花


功效:养肝明目

枸杞加菊花,有养肝肾、明目的作用,特别适合长时间盯着电脑的上班族。

做法:将枸杞子、白菊花同时放入杯中,用温开水冲泡,加盖焖15分钟后即可饮用。

建议:白菊花平肝明目的作用更强一些,如果想养肝护眼,建议用白菊花。

若是容易上火之人,想清热解毒、疏风散热的话,可以选黄菊花或野菊。

注意:菊花性凉,虚寒体质(平时怕冷、胃寒、容易腹泻)不宜经常饮用菊花茶。

以上就是小七给大家分享的枸杞和中草药搭配的妙招了,其实枸杞自古以来都是养生宝物,合理使用枸杞就会有意想不到的效果,冬天天气冷,赶紧养生走起来!

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