主页 > 乐活养生 > 运动养生 > 文章列表

女生月经期间如何护理?女性经期注意事项

时间:2019-11-20 22:50       来源: 7号口袋        作者:小七       浏览:
  【导读】:下面小七给大家分享女性经期注意事项,记得收藏哦!月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延……

月经每个月总是如约而至,在月经期间抵抗力会下降,因此女性朋友们在经期的时候要多注意自己的生活习惯,只有在经期保护好自己,才能够让身体健健康康,那么女性月经期间如何护理呢?下面小七给大家分享女性经期注意事项,记得收藏哦!

女性月经期间注意事项


1、吃得太咸


月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

2、饮咖啡、浓茶


很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

3、游泳和盆浴


月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

4、捶打腰背


月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

5、剧烈运动和重体力劳动


月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

6、贪食生冷


这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

7、贸然拔牙


月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。

8、高声唱歌


月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。

9、情绪失控


很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

10、过量饮酒


医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

11、活血化淤类药物


有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。

12、紧身衣裤


会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。

以上就是小七给大家分享的女生月经期间如何护理的相关内容了,我们在月经期间的时候要呵护好,这样才能保证身体健康!

温馨提示 若转载或引用以上内容,请保留链接 http://www.7hkd.com/yundongys/339.html 谢谢合作!
免责声明

  本网站发布的文章和图片来源于网络,我们只对其进行整理、排版、编辑,是处于传递信息之目的,并不以营利为目的,也不意味赞同其观点或证实其内容的真实性。本站文章和图片的版权归原作者所有,如涉及版权等问题,请作者及时联系本站,我们会尽快和您对接处理。

相关推荐