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毛巾热敷:毛巾热敷的养生效果有哪些?

时间:2019-11-26 21:16       来源: 7号口袋        作者:小七       浏览:
  【导读】:跌打损伤扭伤急性期,先用冷敷患处,待止血消肿后(视情况而定,通常需48小时),再进行热敷,能加速血液循环,有助于散瘀。眼睛干涩、疲劳时,可将热毛巾敷在眼睛,待毛巾变冷后……

热敷在我国中医中是一个比较好的资料手段,如现在的海盐热敷、艾灸热敷等都是遵循毛巾热敷的原理,主要是让人体局部皮肤的毛细血管扩张,加快血液循环,促进新陈代谢,起到缓解肌肉痉挛、止痛、消肿、祛湿散寒、消除疲劳的作用。那么毛巾热敷的养生效果有哪些呢?下面小七就给大家分享一下毛巾热敷!
 

毛巾热敷的功效

1、跌打损伤

扭伤急性期,先用冷敷患处,待止血消肿后(视情况而定,通常需48小时),再进行热敷,能加速血液循环,有助于散瘀。

2、缓解痛经

女性常见反复性痛经,或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷腹部,能达到散寒止痛的效果。

3、保护视力

眼睛干涩、疲劳时,可将热毛巾敷在眼睛,待毛巾变冷后,再用热水浸泡后热敷,重复3~5次,每天1~2遍,能促进眼部血液循环,有助于保护视力,对预防老花眼、白内障也有一定效果。

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4、延缓衰老

热毛巾敷脸,可以深层清洁毛孔中的垃圾,还能让毛孔充分打开,热敷后,涂点按摩膏适当按摩,能延缓肌肤衰老。

5.缓解热痱

夏天出汗多,容易长痱子,瘙痒难耐。这时用热毛巾敷痱子处,能让汗孔张开,帮助疏散汗液,从根本上缓解“痱情”。需注意的是,毛巾不宜过热,以自身耐受的温度为宜,避免刺激皮肤,加重瘙痒感。

6、预防肩颈痛

睡觉姿势不当,或是脖子、肩膀受寒引发的肩颈疼痛,可以在睡前用热毛巾敷脖子前方的斜侧面、接连耳朵和锁骨的位置,能有效预防。

7、缓解落枕不适

如果落枕带来的疼痛和活动受限不严重,可用热毛巾敷在患处,并缓慢活动颈部,能有效缓解不适感。

8、驱寒治感冒

空调吹多了,抵抗力低的人,稍不注意就受凉感冒了。平时可用毛巾热敷风池穴,能起到驱寒健脑的作用。

温馨提示:

①但用毛巾热敷的时候,控制温度,谨防烫伤

②热敷时,选择干净的毛巾。浸泡毛巾的水温不宜过高,建议在45~50℃,拧干后再敷。

③若是老年人,或患有糖尿病、肾炎等血液循环不好和皮肤感觉不灵敏的人,需时刻关注皮肤变化,避免烫伤。

④热敷仅适用于一些初起或轻微的病痛,急性病痛、发热未确诊,或怀疑有内脏出血倾向的人,不宜进行热敷。

⑤另外,若损伤部位出现水疱,或有皮肤损伤,形成“开放性伤口”时,如热痱化脓有皮损、跌打损伤有皮外伤、皮肤湿疹、面部危险三角区感染情况,均不宜热敷。

以上就是小七给大家分享的毛巾热敷的养生效果了,毛巾是每个家庭的必备日用品,那么在我们在身体不适的时候可以利用毛巾来对自己进行养生,来保证一个自己的身体健康!

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