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孕妇呕吐怎么缓解?四个方法缓解呕吐

时间:2019-11-16 16:43       来源: 7号口袋        作者:小七       浏览:
  【导读】:服用维生素B6的方法需要咨询过一生以后再进行,这种方法确实适合一些孕妇。服用维生素B6的方法需要咨询过一生以后再进行,这种方法确实适合一些孕妇。维生素B6的推荐剂量是每天……

孕期干呕、呕吐都是经常会发生的事情,孕早期的时候孕妇对很多东西都会很敏感,不管是闻到什么味道,又或是吃饭都会出现干呕的现象,让孕妇很是遭罪,孕期本身就需要补充营养,但是因为呕吐就不能安心吃饭,那么孕妇呕吐怎么缓解呢?下面小七给大家分享四个方法来缓解呕吐!

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缓解孕妇呕吐的四个方法


方法一:少食多餐


经常吃些零食之类的东西,尽量不要让自己的胃空着,因为空腹很容易导致恶心。吃的食物最好清淡一点,而且选择富含蛋白质的食物,因为吃这些食物能减轻恶心的感觉。如果这些食物实在不喜欢的话,也可以吃你想吃的食物。

方法二:准备小零食


由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少,所以缓解孕妇呕吐的方法的时候吃些小零食来增加进食量也不失为一种方法。早上醒来的时候可以吃点饼干,接着回床上躺差不多半个小时再起来。

方法三:不逼自己吃东西


有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐,那大可以不用吃这些食物,吃你想吃的东西就可以了。虽然都说要营养均衡,但如果吃了让自己容易呕吐的时候,那么吃下去的东西同样会吐出来,同样也是吸收不了营养,想吃什么就吃什么,能吃一点是一点。

方法四:维生素B6


服用维生素B6的方法需要咨询过一生以后再进行,这种方法确实适合一些孕妇。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克,有些孕妇呕吐比较严重,医生可能会建议一天吃三次,每次吃十到二十五毫克。

以上就是小七给大家分享的缓解孕妇呕吐的四个方法了,在孕早期如果能稍微缓解一下呕吐现象就会让孕妇更加舒服,不会那么遭罪,所以大家可以试试这些方法哦!

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